ana sayfa

feyza  bayraktar

duyurular

forum

iletişim

 
   

Aile/Yakın Çevre Anne Babalar İçin Anoreksiya Nervoza Aşırı Şişmanlık(Obezite) Bebeklerde Yeme Bulimiya Nervoza Çocuklarda Obezite Çocuklarda Yeme Diyet ve Yeme Bozukluğu Egzersiz Bağımlılığı Gece Yeme Sendromu Normal Yeme Pika Sağlıklı Beslenme Takıntısı Sağlıksız Düşünce Biçimleri Sağlıksız Kilo Verme Sosyal Çevre Şişmanlık Tedavisi Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu Yeme Bağımlılığı Yeme Bozuklukları Yeme ve Bozuk Algı
  Yeme Bozuklugu - Yeniler  -  Diyetler Daha Çok Yemeye Sebep Olur mu?
 
          

Senelerdir bir diyetten diğerine geçen, sürekli kilo verip alan pek çok kişinin aklında aynı sorular vardır: Bu döngü nasıl başladı? Daha önce nasıl besleniyordum ki ben? Yoksa beni asıl şişmanlatan diyet yapmanın kendisi mi? Tabii ki kişinin sağlıklı kiloda olması, bunun için de bir beslenme uzmanı eşliğinde kilo vermeye çalışması en ideal tablodur. Ama maalesef diyet yapıp kilo verdikten sonra koruma döneminde nasıl olsa kilo verdim diyerek beslenme uzmanının kapısının önünden geçmeyen kişilerin, sonrasında hızla kilo
almaları da kaçınılmazdır. Koruma döneminde beslenme uzmanına devam etmektense, “Nasıl olsa verdim, biraz yesem ne olur, aman 3-5 kiloyu kendim de veririm zaten, listeler elimde” şeklindeki bir
düşünce biçimine sahip olmak aynı kiloları, hatta bazen fazlasını almaya sebep olabilir. Kilo koruma döneminde uzman desteği önemlidir. Verilen kilolar doğru uygulanmayan, koruma dönemiyle
tamamlanmayan her diyet girişimiyle artarak geri dönebilir. Nasıl mı? Şöyle:

Öncelikle kişi nasıl olsa diyete başlayacağım diye kıtlıktan çıkmışçasına yemek yemeğe başlar. Böylece fazladan bir 2-3 kilo daha ekler, vermesi gereken kilolara. Genellikle bu tür durumlarda
diyet en fazla bir haftanın sonunda bozulur.

Diyet listesinde olmayan bir şey yenildiği zaman kişi diyet nasıl olsa bozuldu düşüncesiyle, diyet yaptığı günlerin de acısını çıkartarak önüne geleni yemeye başlar. Ya hep ya hiç düşüncesi hâkim olabilir.

Diyet sırasında kişi ne yediğini, bir dahaki öğünün kaçta olduğunu, ne yiyeceğini ve alternatifleri o kadar çok düşünür ki günün büyük kısmını yemek düşünerek geçirmeye başlar. Bu durum
onun daha fazla yemeğe odaklanmasına ve aşırı yemesine sebep olabilir.
Bu sebeplerden dolayı, ironik bir biçimde, çok sıkı diyetler yapmak, koruma dönemini fazla önemsememek kişinin daha fazla yemek yemesine ve aşırı kilo alımına sebep olabilir.



diyet yemebozukluğu zayıflama kusma obezite şişmanlık diyetisyen yeme bozukluklarının nedenleri zayıflamak kusmanın nedenleri obezite yardım Şişmanlık nedenleri diyet listesi yeme bozuklukları tedavisi zayıflama yöntemleri kusmayı ne önler obezite nedenleri şişmanlıktan kurtulma

  Bulimiya Nervoza Nedir?

  Tıkınırcasına Yeme Nedir?

  Gece Yeme Sendromu Nedir?

  Yeme Bağımlılığı Nedir?

  Çocuklarda Seçici Yeme

  Obezitede Özgüven

  Normal Yeme Düzeni

  Neden Kilo Veremiyorum

yemebozuklugu

   Tüm hakları saklıdır.  www.yemebozuklugu.info

   web yazılım ve tasarım Bayram İLYASOĞLU